spalanie tluszczu

[...] czegoś na temat budowy mięśni brzucha. Czy osoba z lekką nadwagą (delikatnie odstający brzuch) będzie widziała efekty po poszczególnych ćwiczeniach? Czy jest konieczne spalanie tłuszczu? Jestem na diecie, i ćwiczę cardio, ale nie widzę efektów w okolicach brzucha, pośladków czy też ud. Chciałbym rozpocząć jakieś ćwiczenia na tą partię [...]

[...] czy taki zestaw odzywek bedzie dla mnie odpowiedni? Moze ktos mi pomoze z doborem diety? Najwiecej tluszczu mam w okolicach brzucha.Czy mozna cos zrobic aby zmaksymalizowac spalanie tluszczu z tych okolic? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 94 Wzrost: 185 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: okolo 100 Obwód uda: okolo 70 [...]

[...] niewielki, ale jednak progres pod względem siły i rosnących obwodów. Co do negatywnych aspektów, to otłuszcza mi się brzuch, bo przestałem robić aeroby (trening siłowy na spalanie tłuszczu u mnie nie działa, ale aeroby są skuteczne). Myślałem o następującym planie: - środa FBW A - piątek FBW B - niedziela FBW A Trening FBW A: 1. Przysiad ze [...]

[...] brzucha :-? ) Póki co korzystam z 3 aplikacji: -,,Spalanie tłuszczu z brzucha" -,,Mięsnie brzucha w 30 dni" -,,Ramiona treningu" Daje je codziennie na przemian najpierw spalanie potem ramiona a potem mięsnie brzucha codziennie z przerwami co 3 dni Póki co jestem bardzo zadowolony schudłem 1kg a mięsnie się rzeźbią co tydzień będe analizował [...]

[...] mi znane. Proszę o pomoc i z góry dzięki. aha, no i jak ćwiczyć? bardziej siłowo czy areobowo?? moze na zmianę? jeden trening siłownia drugi areoby?? i jakie obciażenie na spalanie tłuszczu?? mniejszy ciezar a wiecej powtórzeń?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 79 Wzrost: 170 Obwód klatki: 109 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: około [...]

[...] 1000mg testosteronu tygodniowo, by nie tracic masy miesniowej. By DNP dzialalo efektywnie nalezy zmodyfikowac diete tak, by dostarczac conajmniej 40% weglowodanow, inaczej spalanie tluszczu bedzie zminimalizowane. Nie nalezy zwracac uwagi na retencje wody, ktora jest normalna - ostateczna sylwetka pojawia sie dopiero 5-7 dni po ostatniej dawce [...]

[...] jemy jeszcze w czwartek i piątek. 4 razy w tygodniu i więcej. Dietę jemy tylko w dniach treningowych. Przestrzeganie tej rozpiski gwarantuje największe spalanie tłuszczu i budowanie masy mięśniowej. Także częstość treningu jest warunkiem do tego by mięśnie nabrały kształtu. Warunkiem dobrych rezultatow jest wykluczenie [...]

[...] Podaje skład: 4-Amino-2-Methylpentane Citrate (AMP CITRATE)- innowacyjny suplement, którego główne działanie polega na odczuwalnym wzroście poziomu energii. Dodatkowo nasila spalanie tłuszczu, koncentrację oraz zmniejsza łaknienie. EVODIAMINE- wspomaga leczenie otyłości. Należy do grupy silnych termogeników, przyspieszających spalanie tkanki [...]

[...] sie martwych ciagow), po czasie jest szansa na wzmocnienie kolan i plecow przez to ze beda porzadnie ukrwione i wyprodukujesz przemyslowe ilosci hormonu wzrostu." Możecie mi wytłumaczyć na czym polega To świetne dzialanie tego treningu na spalanie tłuszczu i produkcja przemyslowej ilości hormonu wzrostu?? DZieki za odpowiedzi i pozdro Łukasz

[...] to że można sobie wybrać jedną z różnych opcji. Czy to zabija moje wszelkie plany ćwiczeniowe? Czytałem, że żeby wykształcić dobrze mięśnie brzucha potrzebna jest dieta+spalanie tłuszczu+ćwiczenia. Jednak ja, jak już pisałem, potrzebuję pozbyć się tego lekkiego tłuszczu, nie oczekuję kaloryfera - więc może samo bieganie + ćwiczenia [...]

Wiek : 15 lat Staż : Ćwiczenia bez sprzętu od tamtych wakacji a z sprzętem w miarę regularnie od stycznia . Waga : Pow 60 kg Poniedziałek : Klata | Triceps | Brzuch Klata : WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 15|15|13|12 WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ 15|15|13|12 ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

[...] zarazem żeby można było powoli spalać ten tłuszcz ostatnie 3 miesiące intensywnie ćwiczę 3. myślę nad zakupem L-karnityny co tym sądzicie?? 4.jakie ćwiczenia najlepsze na spalanie tłuszczu z brzucha?? z góry dziękuje za odpowiedzi aha i nie jestem desperatem (; który chce to zrobić do wakacji (; bo wiem że już za późno ale myślę o następnych [...]

[...] na klatkę piersiową, nogi itd. Ale nie mam wogóle pomysłu jak powinien taki trening wyglądać, czy powinnam może przyjmować jakieś sublementy diety, które przyspieszą spalanie tłuszczu. Zależy mi na szybki efekcie. Może znajdzie ktoś odrobinkę czasu, aby mi napisać co, jak i jak długo powinnać ćwiczyć. W jakiej kolejności itd. Mam 182 cm [...]

[...] powoli przechodzę na to. Myślę że mogę ją lekko modyfikować pod względem składników tylko jak? mniej ww więcej białka? Ćwiczenia - Mogę wykonywać aeroby i ćwiczenia na spalanie tłuszczu lecz tutaj pojawia się problem, kolano, dużo ćwiczeń je za bardzo nadwyręża i nie mogę ich wykonywać. Na masę siłownia bez problemu z większością ćwiczeń. [...]

[...] zalezy mi na tym zeby sila rosla,ale takze zamierzam dbac o sylwetke zeby wygladac jak czlowiek a nie jak prosiak,poprostu rzezba + Sila i nie wiem co jest dobre na spalanie tluszczu ,na regenaracje miesni w krotszym czasie ale zeby mi nie puchly ani nic,itp nie szukam czegos kreatyno podobnego bo po takim czyms o ladnej sylwetce raczej [...]

[...] - jak długo na nim ćwiczyć (ile minut) żeby efekty były najlepsze? Czy lepiej na lżejszym obciążeniu i dłużej czy na większym a przez krótszy czas? Gzieś czytyłam że do spalanie tłuszczu najefektywniejsze jest przy jakimś tam tentnie (nie pamiętam jakim), mógłby mi ktoś to przypomnieć? Diete mam, myśle że aktywność fizyczną też dobrą, tylko [...]

Wiek: 19 Waga: 67 kg (około 15% BF) Wzrost: 179 cm Cel do osiągnięcia: przybieranie masy mięśniowej i jednocześne spalanie tłuszczu (ogólny rozwój sylwetki, poprawa kondycji i zdrowia) Staż: około 6-12 miesięcy (trening ogólnorozwojowy Mawashiego) Aktywność fizyczna: staram się codziennie uprawiać sport (zazwyczaj rower), około 1-2 godziny [...]

[...] kcal energii, którą pobiera z naszych zasobów tłuszczowych. Dzięki temu chudniemy. Koktajl jest idealną propozycją dla osób, które chcą schudnąć i ładnie wyglądać. Wspomaga spalanie tłuszczu i zwiększa tempo przemiany materii, zwiększa elastyczność ciała i kształtuje zgrabną sylwetkę. Ponad 20g najlepszego białka serwatkowego zawartego w każdej [...]

[...] Klatka 121 udo 65 biceps 45 przedramię 34 łydka 43 pas 103 waga 104 jak pisałem na początku od 2 tyg stosuje dietę CKD i pozbyłem się już jakieś 7kg wody, teraz zaczyna sie spalanie tłuszczu paczka z testo x pakiem już do mnie idzie wiec i zapisuje się na badanie poziomu testosteronu wszystkie odczucia, zdjęcia, filmiki będę tu zamieszczać [...]

W wątku skalara poruszyłem ten sam temat, ale postanowiłem dodatkowo założyc calkiem osobny watek. Z racji że doczytałem iż trening typu HIIT jest lepszym sposobem na spalanie tłuszczu podsumowaując pewne informacje stworzyłem teorię, ktora byc moze była juz opisywana, ale nie mogłem znależć. Pomyslałem ze mozna by z pomoca antykatabolików zrobić [...]